PROGEPE/SFP divulga abertura das inscrições para Programa Mindfulness

A Pró-Reitoria de Gestão de Pessoas (PROGEPE), por meio do Setor de Formação Permanente (SFP), divulga a abertura das inscrições para o Programa Mindfulness.

Assim como várias outras práticas de meditação e exercícios de ioga, os treinamentos do mindfulness ajudam a encontrar um estado de serenidade, tranquilidade e calma, interferindo diretamente na saúde emocional e provocando reações físicas positivas.

Os resultados das pesquisas evidenciam que a prática de mindfulness pode contribuir para satisfação e desempenho no trabalho, regulação emocional, redução de exaustão emocional, envolvimento no trabalho e melhora nos vínculos pessoais.

O curso é composto por 8 encontros com duração de 2h.

A carga horária total do curso é de 16 horas. Todos os encontros serão presenciais e acontecerão uma vez por semana, sempre às sextas-feiras, na parte da manhã, na Progepe. Práticas sentadas e deitadas, com tapetes (estilo yoga ou colchonetes – cada participante pode levar o seu próprio caso possua, não é um pré-requisito para a participação) e roupa confortável.

Curso: Programa Mindfulness de 8 Semanas

Instrutora: Renata Kurtz

Datas das aulas:  22/09, 29/09, 06/10, 20/10, 27/10, 03/11, 10/11, 17/11

Horário: das 10h às 12h

Local: sala de treinamento da Progepe: Av. Presidente Vargas, 446 - 20º andar

Aproveite mais uma oportunidade de desenvolvimento profissional e pessoal.

Acesse o Plano de Curso para obter informações mais detalhadas (conteúdo programático, metodologia, bibliografia etc), e faça a sua inscrição, acessando o formulário: https://forms.gle/Dt87sY9zzby8TmaP9

As inscrições estarão abertas até o dia 21 de setembro.

As vagas serão preenchidas, por ordem de inscrição, até o limite máximo de 23 pessoas.

Em caso de dúvidas, entre em contato pelo e-mail: progepe.sfp@unirio.br