SFP divulga: Curso online gratuito de introdução em mindfulness para a redução do estresse e equilíbrio das emoções dirigido a profissionais da saúde no contexto da COVID-19

Mindfulness - ou Atenção Plena - é um estado onde treinamos qualidades de atenção ao momento presente e autocompaixão com experiências desafiadoras. Através do treinamento de mindfulness aprendemos a perceber pensamentos, sensações corporais e emoções no momento que ocorrem, sem reagir de maneira automática ou habitual. Com isso, aprendemos a fazer escolhas mais conscientes e funcionais, influenciando positivamente na maneira como lidamos com os desafios cotidianos. Através de Mindfulness, aprendemos a regular as emoções desafiadoras e criar espaço mental, mesmo em circunstâncias difíceis.

Curso online, gravado (assíncrono), de seis semanas de duração, voltado à redução do estresse e equilíbrio emocional, baseado em mindfulness e oferecido gratuitamente pelo NUMI durante o período crítico enfrentamento da COVID-19 no Brasil.

Acessem através do link: http://nucleonumi.com.br/prof-saude-covid19/